Sandra wigren
Som internationell talare, certifierad andningpedagog, personlig tränare och coach i "smärta till styrka" så är min passion att hjälpa människor till ett rikare och hälsosammare liv.
SoulFitness är fött ur mitt trauma som överlevande från tsunamin 2004.
Konceptet med att implementera andning i all verksamhet i SoulFitness, kommer från min egen erfarenhet av att läka och bygga upp mig själv från trauma - med just andningen.
Mina studier av andningens betydelse är grunden i mina traumafrigöringsprogram såväl som i fysisk och mental träningsform.
Låt mig få hjälpa dig att hitta Ditt Unika Jag.
Och på vägen dit ge dig alla mina nycklar till hur jag hittade mig själv.
Jag vill börja med att referera till händelsen som förändrade mitt liv för alltid. Ett livstrauma som överlevande från Khao Lak i Thailand där jag befann mig när tsunamin rullade fram 2004.
Jag överlevde inte bara tsunamin, utan jag överlevde också allt som bidrog till. Efteråt. När ytterligare en tsunami sköljde över mitt liv. Och raderade allt.
Så mycket smärta och så många svarta hål jag besökte för att jag var på fel plats vid fel tidpunkt - men som jag fortfarande alla dessa år efteråt - ägnar så mycket åt den jag faktiskt blev. En väldigt transparent person som är helt nöjd med livet och dess upp- och nedgångar. Att kunna vara helt strimlad i ALLA lägen. Att kunna prata om smärta, skam och rekonstruktion. Det är min styrka idag - och trots all smärta det innebar att komma dit, skulle jag inte ändra på någonting om jag ens kunde.
Träningen har alltid varit viktig i mitt liv.
Men den har också spelat en stor roll i rehabiliteringen, både inifrån och utifrån, för mig. Särskilt efter tsunamin. Jag har en sådan insikt i hur god hälsa och en stark kropp kan vara helt avgörande.
Här är ett citat från en intervju jag gav i en svensk tidning - från 2015:
"Jag tänker ofta på hur jag kom upp i den där palmen och om jag hade lyckats klättra om jag inte hade haft den grundläggande fysik som jag faktiskt hade. Det slog mig så många gånger - hur viktigt det kan bli att vara förberedd på fysik."
Men det som räddade mig ur den andra tsunamin, den som egentligen var min största överlevnad - det var när jag hittade andetaget att hjälpa min kropp och mitt sargade nervsystem att repareras. Då sjukvården bara ville operara och medicinera.
Jag vill förmedla och hjälpa alla människor där ute att förstå och värdesätta att det finns vägar som inte alltid är så synliga. Att en god fysisk hälsa aldrig är fullbordad utan en god mental hälsa. Och där emellan har du ditt helande andetag. Där god mental och fysisk hälsa aldrig kan vara fulländad om den inte är tillsammans med din andning.
Det är med den visionen som jag skapade SoulFitness.
Det finns inte en dag då jag inte är tacksam och djupt i mitt hjärta sänder en tacksamhetsbön - över till att vara den jag är och att kunna se på livet med de ögon jag har idag.
Det är en enorm frihet och stor lycka som jag bara vill att alla ska leva i.
/Sandra
Idag bor och lever jag i Thailand. SoulFitness har vuxit till ett Hälsocenter och retreat med 10 anställda, och där vi erbjuder: Yoga, Breathwork, Soundbath healing, Dans, Isbadsterapi, Fitness, Massage och Retreats.